لكي يكون هذا الصوم المقدس ذا أثر فعال فى حياتك
الروحية، نضع أمامك بعض التداريب لممارستها، حتى
إذا ما حولتها إلى حياة، تكون قد انتفعت فى صومك:
1- تدريب لترك خطية معينة من الخطايا التى تسيطر
عليك، والتى تتكرر فى كثير من اعترافاتك.
2- التدريب على حفظ بعض المزامير من صلوات
الأجبية، ويمكن إختيار مزمور أو إثنين من كل صلاة
من الصلوات السبع، وبخاصة من المزامير التى تترك
فى نفسك أثراً.
3- التدريب على حفظ أناجيل الساعات، وقطعها،
وتحاليلها. علماً بأنه لكل صلاة 3 أو 6 قطع.
4- التدريب على الصلاة السرية بكل ما تحفظه، سواء
الصلاة أثناء العمل، أو فى الطريق، أو اثناء
الوجود مع الناس، أو فى أى وقت.
5- اتخاذ هذه الصلوات والمزامير والأناجيل مجالاً
للتأمل حتى يمكنك أن تصليها بفهم وعمق.
6- تداريب القراءات الروحية: سواء قراءة الكتاب
المقدس بطريقة منتظمة، بكميات أوفر، وبفهم وتأمل..
أو قراءة سير القديسين، أو بعض الكتب الروحية،
بحيث تخرج من الصوم بحصيلة نافعة من القراءة
العميقة.
7- يمكن فى فترة الصوم الكبير، أن تدرب نفسك على
استلام الألحان الخاصة بالصوم أو بأسبوع الآلام،
مع حفظها، وتكرارها، والتشبع بروحها...
8- يمكن أن تدرب نفسك على درجة معينة من الصوم،
على أن يكون ذلك تحت إشراف أبيك الروحى.
9- هناك تدريبات روحية كثيرة فى مجالات
المعاملات... مثل اللطف، وطول الأناة، واحتمال
ضعفات الآخرين، وعدم الغضب، واستخدام كلمات المديح
والتشجيع، وخدمة الآخرين ومساعدتهم، والطيبة
والوداعة فى معاملة الناس.
10- تدريبات أخرى فى (نقاوة القلب): مثل التواضع،
والسلام الداخلى، ومحبة الله، والرضى وعدم التذمر،
والهدوء وعدم القلق، والفرح الداخلى بالروح،
والإيمان، والرجاء. |